家姐呷醋，父母可以點做？（一）

弟弟出生了十多天，跟媽媽形影不離。筆者在工餘的時間，大多主力照顧姊姊。從萬千竉愛在一身的小孩，變成要處處遷就的家姐，對一個五歲小孩來說是一個不少的沖擊。要求把弟弟送回醫院、拒絕執行日常工作（如做功課和刷牙等）、情緒比過去更大的起伏和持續的投訴（例：「你和媽媽都唔理我」）等等都是令父母感到難以回應的。能好好幫助孩子面對新加入的家庭成員，讓孩子成為愛護弟妹的好哥哥和好姊姊，可以大大減少將來手足之爭sibling rivalry。筆者會在一連兩集分享幾個要點。今次先講第一點：

1) 幫助表達心情

兄姊內心有複雜而矛盾的心情，形成很大的情緒張力，需要幫助他們好好地表達，否則會演變成憤怒或情緒低落，甚至行為問題。要讓孩子抒發心情，父母可以同理心回應。結構很簡單：你覺得（情緒），因為（事件）。以下是一些例子：

「媽媽少左時間陪你玩，你覺得受到冷落，好唔開心。」

「大人成日話你要讓細佬，你覺得好唔公平，會有啲嬲。」

「其實有左細佬，你感到好開心和興奮，但有時你又會嬲佢搶左爸爸媽媽對你嘅關注，感到好掙扎。」

「弟弟換尿片嘅時候你好想幫手，但被嬤嬤誤會你搞亂檔，令你感到好委屈。」

對於較年長的孩子，幫助他們命名naming心中較複雜的情緒（如：掙扎和委屈）和了解情緒之間的拉扯tension都是提供孩子緒情教育的好機會。

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