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正念父母之修練（四）
為自己預留一個「有感而發」的創作空間
以正念教養孩子之先，父母先要以正念善待自己。除了身教是最有力的教養方法之外，面對職場、家庭和不同處境的需要，父母作為照顧者很容易耗盡心力而不自知，因此有規律的自我關顧self-care是非常重要的。
最近重看電影《Paterson》，男主角Paterson住在跟自己一樣姓名的小城鎮Paterson，是一名巴士司機。原來在這個平凡無其的城市，曾孕育過了不少著名詩人如William Carlos Williams和Allen Ginsberg 。Paterson每天過著枯燥和規律的日常生活，但在午餐和工餘時間就會拿出筆記簿，將當天的微細經驗（如巴士上乘客的對話，藝術家太太的日常瑣事，以及在酒吧跟朋友的聊天內容）化作詩句。有藝術滋養自己的心靈，有詩意 poetic的過每一天，讓 Paterson的生活過得充實又開心。
其實作為父母，又何嘗不是過著營營役役，令人納悶的生活呢？但讀者們可有想過，原來每一天預留一點空間做藝術創作，能好好滋潤自己的心靈，以致能作更理想的父母呢？
可能讀者第一個反應是：「藝術呢家嘢咁高尚，我又點會識呢？」這個回應有兩個前設，就是藝術需要有審美的能力和高超的技巧，而這兩項能力是需要修讀有關藝術課程才能獲得的。要回應這兩點，首先由美感這個字解釋。美感aesthetic的字根是感官senses，即視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺。原來透過五感接收當下身邊的人事物，能讓我們對日常生活有更鮮活和深刻的感受；感受帶來聯想，並激發我們的創作意欲，透過不同形式（例如繪畫和音樂等）表達出來。 這種”有感而發”的創作過程，其實每個人天生已具備這種能力。看看小孩隨意地跳即興舞或塗鴉就可見一斑了。筆者欣賞的畫家Matisse 和Miro 晚年受高度評價的作品，畫風都充滿孩子對生命的熱情和純樸理解。藝術以盛載人類真摯的情感為首要任務，技巧反而是其次。
嘗試為自己預留一個「有感而發」的創作空間，讓自己的心靈得到餵養，以致可以好好餵養自己最深愛的孩子。下週會跟大家分享更多如何開始為自己建立一個創作空間，記得留意啊！